04 22 18

রবিবার, ২২শে এপ্রিল, ২০১৮ ইং | ৯ই বৈশাখ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ (গ্রীষ্মকাল) | ৫ই শাবান, ১৪৩৯ হিজরী

Home - জেনে রাখুন

জেনে রাখুন

মেয়েদের বক্ষবন্ধনী নির্বাচনে নিয়মিত অসতর্কতা গুলো

প্রায় সব নারীই সুন্দর, উঁচু ও ভরাট বক্ষের অধিকারী হওয়ার স্বপ্ন দেখেন। নারীরা তাদের শরীরকে আরো আকর্ষণীয় দেখাতে যে বক্ষবন্ধনী ব্যবহার করেন, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে প্রতিনিয়ত এর আকার,রং,ডিজাইন সব কিছুই বদলে যাচ্ছে। স্তনযুগলকে স্বাস্থ্যসম্মত ও শেপে রাখতে উপযুক্ত বক্ষবন্ধনী ব্যবহার করা উচিৎ। অন্তর্বাস বলে কখনই যেন অবহেলা করে কম দামের বা অপরিচ্ছন্ন বক্ষবন্ধনী ব্যবহার করবেন না। পছন্দের দিক দিয়ে ভিন্নতা ... Read More »

অতীত শারীরিক সম্পর্কের কথা হবু স্বামীকে জানাবেন কি?

বিয়ের আগে প্রেমে পড়েননি বা প্রেম করেনি এমন মানুষের খুঁজে পাওয়া দায়। তবে প্রেম কিন্তু লুকানোর বিষয়। তবে কখনো যদি তা খোলাসা হয়ে যায় তবে কী ঘটতে পারে। আর তাও যদি হয় বিয়ের আগে হবু স্বামীর কাছে। তবে কী বিপত্তি ঘটতে পারে। বিয়ের মাধ্যমে দুই হাত এক করে নেয়া হয় সারা জীবন একসঙ্গে থাকার শপথ নিয়ে। তা এই সম্পর্কে স্বচ্ছতা ... Read More »

ঘামাচি হলে যা করবেন

গরমে আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে বিভিন্ন সমস্যা হয়। এর মধ্যে ঘামাচি অন্যতম। তবে কিছু পদক্ষেপ নিলে ঘামাচি কমানো সহজ হয়। • ঠান্ডা পরিবেশে থাকতে হবে। এয়ারকন্ডিশন রুমে থাকা ভালো, তবে ফ্যানের বাতাসেও থাকতে পারেন। • দিনে দুই থেকে তিনবার পানি দিয়ে গোসল করা যেতে পারে। • বেবি ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করতে পারেন। • ঢিলেঢালা সুতি জামাকাপড় পরবেন। • ক্যালামিলন লোশন (ক্যালামিলন) ... Read More »

টয়লেটে ভুল করেও মোবাইল ব্যবহার করবেন না

মানুষের জীবনে শখ, আহ্লাদ আর অভ্যাসের যেন শেষ নেই। কত বিচিত্র অভ্যাসই না থাকে এক একজনের। তাই বলে টয়লেটে শৌচকর্মের সময়ে মোবাইল ফোনের ব্যবহার? বিষয়টি কিন্তু আদতেই অবাক হওয়ার মতো না। কারণ স্মার্টফোনধারী অনেক ‘স্মার্ট’ মানুষের মধ্যেও দেখা যাচ্ছে এই অভ্যাসটি। যেন ‘রথ দেখা ও কলা বেচা মতো’। অর্থাৎ টয়লেটের কাজটিও সুসম্পন্ন হলো, আবার ফেসবুক-ইউটিউবে ঘাঁটাঘাঁটিও বাদ পড়লো না। তবে ... Read More »

গরমে অন্দরে থাকুক প্রশান্তি

অসহ্য গরম! বাইরের তীব্র রোদ থেকে ঘরে ফেরার পর, ছোট হোক আর বড় হোক, আমরা অন্দরে একটু প্রশান্তি খুঁজে পেতে চাই। শুধু সারাক্ষণ এসি-ফ্যান চালিয়ে রাখলেই যে আপনি অন্দরে প্রশান্তি খুঁজে পাবেন, তা কিন্তু নয়। অন্দরের সাজসজ্জার দিকেও নজর দেওয়া উচিত। যাতে করে অন্দরে পা দেওয়া মাত্র একটা প্রশান্তিভাব চলে আসে। যেন শরীরের অবসন্নতাকে ছাপিয়ে মনের মধ্যে একটা প্রফুল্লতা চলে ... Read More »

কেন ভাতের মাড় ফেলবেন না

বেশিরভাগ নারীরা ভাত রান্না করে মাড় ফেলে দেন।জেনে রাখা ভালোভাত রান্নার পরে যে পানিটুকু আমরা ফেলে দেই তা খুবই পুষ্টিকর। তাই এই মাড় ফেলে দেয়া উচিৎ নয়। কিন্তু ভাতের মাড়ের পুষ্টি গুণের অজ্ঞাতার কারণে ভাদের মাড় ফেলে দেন আপনি।ভাতের মাড় কখনোই ফেরবেন না।আপনি জানেন কি শুধু ভাতের মাড়ে স্বাস্থ্য উপকারিতার পাশাপাশি সৌন্দর্য চর্চায়ও বেশ উপকারি। আসুন জেনে নেই কেন ভাতের ... Read More »

যে ৯ উপায়ে সড়ক দুর্ঘটনা এড়ানো সম্ভব

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে বেড়ে যায় কর্মজীবী মানুষের ব্যস্ততা। আর এই ব্যস্ততা যেমন বেড়ে যায়, তেমনি বেড়ে যায় গাড়ি, জ্যাম আর সড়ক দুর্ঘটনা। এই দুর্ঘটনা থেকে রক্ষা পেতে আমাদের মাথা ঠাণ্ডা রেখে চালাতে হয় গাড়ি। কারণ আপনার সচেতনতাই রক্ষা করতে পারে হাজারো মানুষের জীবন। অনেকে মানছে না ট্রাফিক আইন। হরহামেশাই ঘটছে দুর্ঘটনা, প্রাণ হারাচ্ছেন চালক ও আরোহী। তাই একটুখানি ... Read More »

অল্প বয়সে চুলপড়া

চুল ত্বকের অংশ। চুলের পুষ্টি আসে হেয়ার বালবের শিরা-উপরিশা থেকে। তাই চুলের পুষ্টি সঞ্চালন করতে হলে হেয়ার ফলিকলের নিচে, ত্বকের গভীরে হেয়ার বালবে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে হবে। মাথার চুল ঝরে দিন দিন টাক পড়ে যাচ্ছে বা চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে, এসব লোকের সংখ্যা অনেক। প্রতিদিন ১০০টির বেশি চুল পড়লে মাথা ফাঁকা হতে শুরু করে। কেন চুল পড়ে -মানসিক অশান্তি, দুশ্চিন্তা, ... Read More »

শতায়ু লাভের সাত উপায়

যুক্তরাজ্যে অত্যন্ত সুপরিচিত চিকিৎসক ড. ডন হারপার। মানুষের স্বাস্থ্যের উপর টেলিভিশনে অনুষ্ঠান করে তিনি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছেন। তার চিকিৎসা সংক্রান্ত জ্ঞান দর্শকদের কাছে বিপুল প্রশংসিত হয়েছে। সম্প্রতি তিনি একটি বই লিখেছেন। বাইটির নাম ১০১ বছর সুস্থ হয়ে বাঁচুন। নিরোগ দেহে দীর্ঘ আয়ু লাভের জন্যে এখানে তার দেওয়া সাতটি টিপস তুলে ধরা হলো: ১. ঠিক মতো ঘুমান: রাতে ঠিক কতোটুকু সময় ... Read More »

গরমে সুস্থ থাকার উপায়

দুঃসহ গরমে যেকোনো মুহূর্তে যে কেউ পড়তে পারেন অসুস্থতায়। আবহাওয়ার তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে মানবদেহের তাপমাত্রাও বাড়তে থাকে। তাই এসময়ে কেউ যদি নিজের দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখার কৌশল আয়ত্ত করতে পারেন তাহলেই সম্ভব অসুস্থতার হাত থেকে রেহাই পাওয়া। ১. কমিয়ে আনুন শারীরিক পরিশ্রম, গরমে বেশি ব্যায়াম করার প্রয়োজন নেই। ব্যায়ামে বাড়বে শরীরের তাপমাত্রা। তবে শারীরিক ফিটনেস বজায় রাখতে যেটুকু ব্যায়াম ... Read More »